Pohyb od 13. do 26.6.

28. června 2016 v 11:04 | Jess |  Rozvoj těla a ducha
Tak nám skončily další 2 týdny a přidávám vyplněnou tabulku s pohybem, na kterou teda nejsem ani trochu pyšná. Za celou dobu jsem cvičila kruháč jen 2x, běhala jen jednou (a docela s obtížemi) a jógu cvičila také jen jednou. Tahle jóga mě ale bavila o dost víc, než ta předchozí, byla docela silová, takže jsem se nenudila. Za co se ale musím pochválit je, že jsem pravidelně chodila. Ušla jsem za ty 2 týdny v součtu přes 50 km, takže to vychází v průměru na asi 3/4 hodiny procházky denně. Někdy to bylo víc, někdy trochu míň, ale nikdy pod půl hodiny. Tak aspoň něco. Váha stoupla na 62 kg, což je správně, míň by to bylo špatně a víc taky.

DenPohybSplněn?
po 13.6.chůzeok
út 14.6.chůzeok
st 15.6.kruháč, běh, chůzeok
čt 16.6.jóga, chůzene jóga, byla jsem venku až do noci :(
pá 17.6.chůzeok
so 18.6.běh, chůzejen chůze, byli jsme na chatě
ne 19.6.chůzeok
po 20.6.kruháč, běh, chůzene běh, večer oslava narozenin
út 21.6.chůzeok
st 22.6.kruháč, běh, chůzejen chůze (večer učení na přijímačky)
čt 23.6.jóga, chůzejen chůze
pá 24.6.chůzeplus jóga místo čt
so 25.6.běh, chůzejen chůze (vedro)
ne 26.6.chůzeok (hodně)


Na příští 2 týdny si udělám trošku jiný plán, protože s tím běháním to opravdu nevidím dobře, běhá se mi špatně a po chvilce začínám cítit břicho, však už jsem v 5. měsíci, holt se to projevuje. Taky do plánu pohybu zakomponuji kalendář akcí, abych, když mám něco večer, si nenaplánovala cvičení, protože bych ho určitě nesplnila.

Navíc jedu squat challenge! Dnes, 28.6., jsem v 5. dni (a už mám za sebou 70 dřepů). Zatím to jde na pohodu. Usmívající se

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama