Dopečeno!

14. prosince 2016 v 11:52 | Jess |  Z deníčku maminky

Včera Maruška prospala celý den a plakala opravdu jen chvilinku, a tak jsem se vrhla na další cukroví, kterým už letos skončím. Zvládla jsem dvě těsta, na bralámské dortíčky a vanilkové rohlíčky, a vanilkové rohlíčky jsem dokonce i zvládla upéct a obalit v cukru. Usmívající se Taky jsme byly s Maruškou na víc než hodinové procházce. Vážím si dní, jako byl včerejšek, to by byla opravdu mateřská dovolená, ne mateřské galeje. Smějící se

Dnes malá v noci krásně spinkala, ale to má poslední dobou pořád, od 9 ráno do 11 mi dávala zabrat, pořád plakala, ale v 11 usnula, a tak jsem si uvařila slabé kafe a dala si vzorek, musím ochutnat, jestli se mi to moje cukroví nekazí, že. Smějící se Navíc jsem zjistila, že mi sedí i do diety.

Diety? Co?

Ano, rozhodla jsem se, že pomalu začnu trochu s dietou. Nijak drastickou, něco ve stylu 5:2, ale nebudu držet 2x týdně 500 kCal, ale 2x týdně 1500 kCal. Oproti běžným 2200-2400, co mám teď, i to bude odlehčení. Smějící se Paradoxně i na těch 2200-2400 denně nepřibírám, tělo tu energii prostě spotřebuje na denní činnosti plus péči o dítě a kojení, takže když 2 dny v týdnu budu mít kalorický deficit o nějakých 700-900 kCal, tak bych mohla mít za první měsíc kilo dole. A za nějaký ten měsíc původní váhu před těhotenstvím. Usmívající se Taky po šestinedělí, ale hlavně až se mi zahojí stehy z nástřihu hráze, které se hojí, ale ještě to dost potrvá, podle toho, jak to tam dole vypadá, začnu po prvním ranním kojení, které bývá okolo 5. - 6. hodiny, cvičit pětiminutové intervalové cvičení a večer aspoň půlhodinku jógu, možná tu samou, jako jsem cvičila v těhotenství (Tammy's Pregnancy Yoga - Strength&Stability), ale přidám si tam pár cviků na bedra, protože jak malou nosím, začíná to být znát. Bedra mě trochu bolely i v těhotenství, ale jelikož když jsem si lehla na záda, tak jsem se začala okamžitě dusit, tak jsem na zádech na bedra nic cvičit nemohla.

Už teď jsem se rozhodla, že zavedu procházky každý den (pokud bude opravdu hnusně a nebudu chtít tahat kočár třeba do deště nebo smogu, půjdu aspoň chvilku večer sama, až bude malou po práci hlídat chlap), zatím chodíme ven spíš jen tak, jak to vyjde, což je asi tak obden.

Mám taky radost, že se na blogu objevila další novopečená maminka s přezdívkou Angela, která se snaží zbavit poporodních kil, takže si doufám budeme vzájemně inspirací. Usmívající se
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Angela Angela | Web | 15. prosince 2016 v 8:36 | Reagovat

Mila Jess, dakujem za mile komentare:) aj za to, ze si ma spomenula v clanku <3 si sikulka ze uz mas aj napecene..moj Adamko vcera tiez skoro cely den prespal tak som si za ten cas poumyvala okna a upratala...myslim ze mame stastie a mame dobre deticky..inak aj mne robili nastrih hradze, je to trosku citlivejsia oblast to je fakt..je super ze mozeme chodievat na prechadzky..ja chodievam s malym ale mrzi ma ze to nie je kazdy den..pocasie nam nie vzdy praje..ty chodievas na prechadzky aj sama ci vzdy s Maruskou?:) a myslim ze s tou dietou to mas dobre vymyslene..slabsia dieta hadam neuskodi..tiez som posledne dni obmedzila jedlo a vaha klesa..hlavne je ist na to opatrne aby sme neprisli o mliecko :-) som rada ze som natrafila na blogerku ako si ty ;-)

2 Jajinka Jajinka | Web | 15. prosince 2016 v 9:28 | Reagovat

Já tvořím mamce a tátovi kalendář ze společných fotek, taky si na to potrpí a navíc mám ráda osobní dárky :) K tomu miminku - kdyby bylo dřív než za 2 roky, nevadilo by to a měli bysme radost, ale necítím se ještě úplně připravená :) Ráda bych se trochu ještě pracovně posunula, navíc teď to předávání firmy u přítele, potřebujeme se nějak zajet. No bylo by to komplikovanější :D
Jinak ty metličkové žilky nemám nijak příšerné, spíš mi začínají a trochu na nohou a mám jich pár na nose, ale ráda bych proti tomu začala bojovat už v tomhle věku, protože naši to mají i na tvářích a tam se dostat nechci. Mám pěknou pleť, nikdy jsem ani nepoužívala make-up a nerada bych začala jen kvůli žilkám :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama